不吃早餐相當于慢性自殺

我是小祁 ，點擊上方“關(guān)注”，經(jīng)常為你分享個人認知干貨

早餐是美好一天的開始！但是很多人因為種種原因，經(jīng)常不吃早餐 ，結(jié)果引發(fā)以下危害 ：

1長期不吃早餐容易發(fā)胖

很多人早上醒來，來不及吃早餐 ，就匆忙去上班 ，或者是感覺自己不餓，覺得早餐不吃也沒事
，到了中午和晚上再狠勁吃。

結(jié)果晚上吃的多，一旦入睡，機體來不及消化吸收，使得熱能過剩