午睡很好 ，卻不能多睡？科學家發(fā)現(xiàn)午睡vs老年癡呆的神秘關(guān)系

又到了一年一度開始午睡的5月 ，“中午不睡，下午崩潰”的說法在各個年齡的人群都流傳甚廣，深刻反映了國人對午睡的摯愛。午飯結(jié)束 ，一次簡簡單單的午睡不僅可以消除上午的疲憊 ，改善下午精神狀態(tài)，還能提高工作效率  。如此美妙的午睡怎么就和老年癡呆扯上關(guān)系呢？

喜歡午睡的人應該體會過睡太久反而會十分疲憊 ，醒來后頭暈眼花 ，甚至會有時間錯覺
，覺得像早上醒來一樣。透過這種現(xiàn)象 ，我們可以看出午睡太久真的不是好事
。白天打盹在老年人中是一種常見現(xiàn)象難道午睡太久 ，真的會導致老年癡呆
 ？

近期
，美國的研究人員發(fā)表了一項長達14年試驗的研究結(jié)果 ，發(fā)現(xiàn)：白天午睡時間越長 、頻率越高，患老年癡呆的風險就越高。每天午睡超過1小時的人群比午睡低于1小時患老年癡呆的風險高1.4倍；頻繁小睡（ 1次）的人比不頻繁小睡（ 1次）患老年癡呆的風險高40%。

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