每天早晨空腹吃一個雞蛋 ，身體有哪些變化
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#愛樂養(yǎng)生#

一日之計在于晨，早餐我們要選擇恰當(dāng)有營養(yǎng)的食物 ，提高抵抗力 ，讓一整天的精神狀態(tài)保持良好 。

很多人忽視了早餐的重要性 ，經(jīng)常因為想多睡一會兒不吃早餐，殊不知經(jīng)常不吃早餐身體無法滿足營養(yǎng)的需求，很容易出現(xiàn)疾病 。

早餐一定要吃好 ，如果早餐吃得太硬