不吃早餐相當(dāng)于慢性自殺

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早餐是美好一天的開始！但是很多人因?yàn)榉N種原因，經(jīng)常不吃早餐，結(jié)果引發(fā)以下危害  ：

1長期不吃早餐容易發(fā)胖

很多人早上醒來，來不及吃早餐，就匆忙去上班 ，或者是感覺自己不餓 ，覺得早餐不吃也沒事 ，到了中午和晚上再狠勁吃。

結(jié)果晚上吃的多 ，一旦入睡，機(jī)體來不及消化吸收 ，使得熱能過剩 ，造成脂肪堆積在身體里 ，久而久之使我們身體發(fā)胖。

縱觀我們身邊胖乎乎的親友，基本上都是不吃早餐或者不及時吃早餐的人

2長期不吃早餐加速衰老

如果我們經(jīng)常不吃早餐，人體只能動用體內(nèi)儲存的糖原和蛋白質(zhì)，長此以來會導(dǎo)致皮膚干燥 ，引起皺紋和貧血的出現(xiàn)，從而加速衰老
。

雖然，我也按時吃早餐，就是吃的過飽。常言道 ：飯吃七分飽