午睡很好，卻不能多睡？科學(xué)家發(fā)現(xiàn)午睡vs老年癡呆的神秘關(guān)系

又到了一年一度開(kāi)始午睡的5月 ，“中午不睡，下午崩潰”的說(shuō)法在各個(gè)年齡的人群都流傳甚廣，深刻反映了國(guó)人對(duì)午睡的摯愛(ài)。午飯結(jié)束，一次簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的午睡不僅可以消除上午的疲憊，改善下午精神狀態(tài)
，還能提高工作效率。如此美妙的午睡怎么就和老年癡呆扯上關(guān)系呢？

喜歡午睡的人應(yīng)該體會(huì)過(guò)睡太久反而會(huì)十分疲憊，醒來(lái)后頭暈眼花，甚至?xí)袝r(shí)間錯(cuò)覺(jué)，覺(jué)得像早上醒來(lái)一樣。透過(guò)這種現(xiàn)象 ，我們可以看出午睡太久真的不是好事。白天打盹在老年人中是一種常見(jiàn)現(xiàn)象難道午睡太久
，真的會(huì)導(dǎo)致老年癡呆 ？

近期 ，美國(guó)的研究人員發(fā)表了一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)14年試驗(yàn)的研究結(jié)果，發(fā)現(xiàn) ：白天午睡時(shí)間越長(zhǎng)、頻率越高，患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)就越高。每天午睡超過(guò)1小時(shí)的人群比午睡低于1小時(shí)患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)高1.4倍；頻繁小睡（ 1次）的人比不頻繁小睡（ 1次）患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)高40%。

白天午睡和老年癡呆的關(guān)系圖

另一方面，研究人員還發(fā)現(xiàn)：隨著年齡的增加  ，午睡持續(xù)時(shí)間 、白天小睡的次數(shù)也在增加；而出現(xiàn)認(rèn)知功能損害或者老年癡呆之后，午睡持續(xù)時(shí)間
 、白天小睡的次數(shù)則會(huì)加速增加。白天午睡和認(rèn)知功能衰退在互相影響