不吃早餐相當(dāng)于慢性自殺

我是小祁，點擊上方“關(guān)注”
，經(jīng)常為你分享個人認(rèn)知干貨

早餐是美好一天的開始 ！但是很多人因為種種原因，經(jīng)常不吃早餐，結(jié)果引發(fā)以下危害  ：

1長期不吃早餐容易發(fā)胖

很多人早上醒來，來不及吃早餐，就匆忙去上班
，或者是感覺自己不餓 ，覺得早餐不吃也沒事
，到了中午和晚上再狠勁吃 。

結(jié)果晚上吃的多 ，一旦入睡
，機體來不及消化吸收，使得熱能過剩，造成脂肪堆積在身體里，久而久之使我們身體發(fā)胖。

縱觀我們身邊胖乎乎的親友 ，基本上都是不吃早餐或者不及時吃早餐的人

2長期不吃早餐加速衰老

如果我們經(jīng)常不吃早餐，人體只能動用體內(nèi)儲存的糖原和蛋白質(zhì)