午睡很好，卻不能多睡？科學(xué)家發(fā)現(xiàn)午睡vs老年癡呆的神秘關(guān)系

又到了一年一度開始午睡的5月
，“中午不睡，下午崩潰”的說法在各個(gè)年齡的人群都流傳甚廣，深刻反映了國人對午睡的摯愛。午飯結(jié)束，一次簡簡單單的午睡不僅可以消除上午的疲憊，改善下午精神狀態(tài)，還能提高工作效率。如此美妙的午睡怎么就和老年癡呆扯上關(guān)系呢？

喜歡午睡的人應(yīng)該體會(huì)過睡太久反而會(huì)十分疲憊，醒來后頭暈眼花，甚至?xí)袝r(shí)間錯(cuò)覺
，覺得像早上醒來一樣 
。透過這種現(xiàn)象，我們可以看出午睡太久真的不是好事 。白天打盹在老年人中是一種常見現(xiàn)象難道午睡太久，真的會(huì)導(dǎo)致老年癡呆
？

近期 ，美國的研究人員發(fā)表了一項(xiàng)長達(dá)14年試驗(yàn)的研究結(jié)果 ，發(fā)現(xiàn)：白天午睡時(shí)間越長、頻率越高，患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)就越高。每天午睡超過1小時(shí)的人群比午睡低于1小時(shí)患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)高1.4倍；頻繁小睡（ 1次）的人比不頻繁小睡（ 1次）患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)高40% 。

白天午睡和老年癡呆的關(guān)系圖

另一方面，研究人員還發(fā)現(xiàn)：隨著年齡的增加
，午睡持續(xù)時(shí)間、白天小睡的次數(shù)也在增加；而出現(xiàn)認(rèn)知功能損害或者老年癡呆之后 ，午睡持續(xù)時(shí)間、白天小睡的次數(shù)則會(huì)加速增加 。白天午睡和認(rèn)知功能衰退在互相影響 。

午睡為何會(huì)升高老年癡呆的患病風(fēng)險(xiǎn)呢？

研究發(fā)現(xiàn)白天午睡時(shí)間和頻率的增加不太可能只是為了補(bǔ)充夜間睡眠的不足 。潛在的可能是大腦促清醒神經(jīng)系統(tǒng)的病變導(dǎo)致白天和夜間睡眠時(shí)間延長。

最近的一項(xiàng)尸檢研究也證實(shí)了上述情況 ，老年癡呆患者的三個(gè)促清醒大腦區(qū)域(去甲腎上腺素能藍(lán)斑神經(jīng)元