不吃早餐相當(dāng)于慢性自殺

我是小祁 ，點擊上方“關(guān)注” ，經(jīng)常為你分享個人認(rèn)知干貨

早餐是美好一天的開始！但是很多人因為種種原因，經(jīng)常不吃早餐
，結(jié)果引發(fā)以下危害 ：

1長期不吃早餐容易發(fā)胖

很多人早上醒來 ，來不及吃早餐
，就匆忙去上班 ，或者是感覺自己不餓，覺得早餐不吃也沒事，到了中午和晚上再狠勁吃 。

結(jié)果晚上吃的多 ，一旦入睡
，機體來不及消化吸收，使得熱能過剩，造成脂肪堆積在身體里  ，久而久之使我們身體發(fā)胖 。

縱觀我們身邊胖乎乎的親友
，基本上都是不吃早餐或者不及時吃早餐的人

2長期不吃早餐加速衰老

如果我們經(jīng)常不吃早餐，人體只能動用體內(nèi)儲存的糖原和蛋白質(zhì)