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怎么样改善自己的睡眠习惯？

2026-01-19 08:01:08投稿人：比比資源網(wǎng)站(綿陽)有限公司圍觀6417次63 評論

怎么樣改善自己的睡眠習(xí)慣？

1 、改善生活方式：人體需積極進行體育鍛煉，以擁有健康的體魄，并保持良好的作息制度、勞逸結(jié)合、早睡早起