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怎么样改善自己的睡眠习惯？

2026-01-19 15:01:51投稿人：熊貓?bào)w育登錄-注冊(cè)入口(沈陽(yáng))有限公司圍觀5次63 評(píng)論

怎么樣改善自己的睡眠習(xí)慣？

1、改善生活方式：人體需積極進(jìn)行體育鍛煉，以擁有健康的體魄，并保持良好的作息制度、勞逸結(jié)合、早睡早起