艾嘉仁｜食物的溫 、熱、寒、涼“四性”你都造嗎？

“藥食同源”是中醫(yī)從古至今，一直都有的說法。這句話的意思是 ，食物和藥物一樣，都有著“溫 、熱 、寒、涼”四種屬性
。中醫(yī)十分注重食物的“四性” ，認(rèn)為人體的氣血，是可以通過食物的屬性，進(jìn)行調(diào)整的。

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涼性和寒性的食物
，適合熱性體質(zhì)的人多吃。這類食物具有清熱