明日小滿，不管不錢沒錢
 ，記得“吃3鮮，做3事” ，健康一夏天

俗話說 ：小滿吃3鮮，做3事 。

小滿是每年夏天的第二個節(jié)氣。這個時節(jié)氣溫開始升高，雨水較多，氣候比較煩悶，而且人容易出汗，在飲食上需要多加注意 。所以才有了小滿吃3鮮，做3事的由來 。那么這3鮮是哪3鮮，這3事又是哪3事呢 ？

吃三鮮

每一鮮：蒜苔

小滿時節(jié) ，也是蒜苔的旺季
，這時的蒜苔清脆爽口，甜嫩多汁 ，其大蒜素能抑制多種細(xì)菌生長，同時蒜苔特有的辛辣芳香，有助于消化液分泌
，是開胃的好食材
。

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