如何預(yù)防胸悶胸痛

胸痛很可能是一些重大疾病的前兆 ，所以當(dāng)它發(fā)生時(shí)，立即去看醫(yī)生是很重要的。同時(shí) ，在生活中，我們也有一些預(yù)防胸痛的輔助方法 。

1.每天起床后 ，8點(diǎn)前，喝點(diǎn)紅棗小米粥加紅糖，加姜煮的雞蛋湯 。

2.一日三餐要規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)搭配要全面。

3.早上起床后多喝溫水。平時(shí)不覺(jué)得渴就不用時(shí)不時(shí)喝那么多水。水源要干凈衛(wèi)生；“一天8杯水”對(duì)于緩解胸悶胸痛是不可行的 。

4.衣服適合穿，主要是不能讓自己太冷，空調(diào)房不要待太久。煙酒，盡量生冷硬；

5.少吃酸性食物；

6.睡覺(jué)前泡腳。同時(shí)可以喝當(dāng)歸紅糖配米酒煮雞蛋的湯，趁熱喝。

7.保證晚上9點(diǎn)到第二天5點(diǎn)的睡眠質(zhì)量，中午盡量午休半小時(shí)；

8.保持好心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)