煮過(guò)的水果勝過(guò)藥？別傻傻直接吃了，這幾種水果 ，煮熟后營(yíng)養(yǎng)翻倍

水果作為生活中常見(jiàn)的食品，含有多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)元素
，比如礦物質(zhì)
，維生素 ，鈣，鐵鋅等多種微量元素
，所以經(jīng)常吃水果