煮過的水果勝過藥 ？別傻傻直接吃了，這幾種水果，煮熟后營養(yǎng)翻倍

水果作為生活中常見的食品
，含有多種對身體有益的營養(yǎng)元素 ，比如礦物質(zhì)，維生素，鈣，鐵鋅等多種微量元素 ，所以經(jīng)常吃水果，有益激活人體免疫力細(xì)胞 ，增強(qiáng)身體免疫功能，強(qiáng)化體質(zhì)，抵御外來細(xì)菌病毒的入侵 。

但是每個(gè)人體質(zhì)不同
，有些人不能吃生冷寒涼的食物 ，或者有些人對某種食物過敏等等
，所以很多人為了滿足某些營養(yǎng)元素的補(bǔ)充，將會通過改變食物烹飪方式來滿足