超長版“三伏天”即將結(jié)束，養(yǎng)生要注意“三防”

8月23日迎來處暑節(jié)氣，“處暑”有“暑氣至此而止”的意思 ，隨著25日“出伏” ，長達(dá)40天的“三伏天”終于要結(jié)束 ，但是“秋老虎”會帶來暑熱天氣的余威
，晝夜溫差開始增大，氣候干燥 、降水少。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院專家提醒，此時養(yǎng)生在于預(yù)防“秋乏” 、秋燥和霉菌。

防秋燥，養(yǎng)肺飲食宜潤

出伏過后雖然中午依舊熱，但是早晚涼，晝夜形成較大的溫差 ，特別是又在處暑節(jié)氣之后 ，“一場秋雨一場涼”的氣候特征明顯 。該院肺病科（呼吸內(nèi)科）主任李芳提醒，這個時候飲食上要潤一點(diǎn)
。

李芳介紹 
，“出伏”之后，夏季開始真正意義上向秋季過渡，氣候逐漸干燥 ，人體的肺氣相對旺盛，而中醫(yī)認(rèn)為“肺主秋，收斂，肺氣太盛可克肝木，故多酸以強(qiáng)肝木”。因此要多吃些滋陰潤燥的食物 ，避免燥邪傷害。如銀耳、百合