小滿將至，牢記“三不吃，四不要”
，過好一整夏，早懂早受益

小滿是夏季的第二個(gè)節(jié)氣，代表炎夏即將登場 ，天氣一天天地炎熱起來  ，很多地方也陸續(xù)進(jìn)入雨季
 ，濕熱之氣交結(jié) ，氣候悶熱潮濕 ，這個(gè)時(shí)候也正是各種細(xì)菌和病毒的活躍時(shí)期
，稍微不小心，就容易感冒和生病。因此 ，提醒大家注意日常飲食起居，謹(jǐn)記“三不吃”“四不要”，順應(yīng)天時(shí)以養(yǎng)生，平安度過夏季 。

“小滿三不吃”

1、不吃生冷

天氣炎熱
，人們往往喜愛吃生冷食物或者冷飲來消暑降溫，例如冰鎮(zhèn)西瓜 、冰鎮(zhèn)飲料 、冰淇淋、冰磚雪糕等
，雖然享受了一時(shí)的痛快 ，但進(jìn)食生冷飲食易引起胃腸不適而拉肚子，尤其對于脾胃功能差的小孩及老人