腸道“推糞機”公布，香蕉未在其中，這4種食物平時不妨常吃

導語 ：便秘好像已成為當下非常常見的一件事  ，因為多數(shù)人應(yīng)該都經(jīng)歷過便秘的問題，活血這件事聽起來并不嚴重，但是長時間的便秘不僅會感覺腹部發(fā)脹也會影響到人們的情緒，甚至長期便秘沒有得到緩解，也會誘發(fā)一系列的肛腸疾病 。

令人們感覺非常質(zhì)疑的一件事情 ，造成便秘的原因到底是啥呢
？很可能與下面這這幾個習慣有關(guān) 。

導致便秘形成的原因 ，如果你也有，請盡早改掉

（1）久坐不動  ：長時間久坐不懂事引起便秘較為常見的原因