超長(zhǎng)版“三伏天”即將結(jié)束，養(yǎng)生要注意“三防”

8月23日迎來(lái)處暑節(jié)氣  ，“處暑”有“暑氣至此而止”的意思，隨著25日“出伏”，長(zhǎng)達(dá)40天的“三伏天”終于要結(jié)束 
，但是“秋老虎”會(huì)帶來(lái)暑熱天氣的余威，晝夜溫差開(kāi)始增大，氣候干燥 、降水少 。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院專(zhuān)家提醒，此時(shí)養(yǎng)生在于預(yù)防“秋乏” 、秋燥和霉菌 。

防秋燥，養(yǎng)肺飲食宜潤(rùn)

出伏過(guò)后雖然中午依舊熱
，但是早晚涼，晝夜形成較大的溫差 ，特別是又在處暑節(jié)氣之后 ，“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”的氣候特征明顯。該院肺病科（呼吸內(nèi)科）主任李芳提醒，這個(gè)時(shí)候飲食上要潤(rùn)一點(diǎn)。

李芳介紹
，“出伏”之后 ，夏季開(kāi)始真正意義上向秋季過(guò)渡 ，氣候逐漸干燥 
，人體的肺氣相對(duì)旺盛，而中醫(yī)認(rèn)為“肺主秋
 ，收斂，肺氣太盛可克肝木，故多酸以強(qiáng)肝木”。因此要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，避免燥邪傷害。如銀耳