煮過的水果勝過藥？別傻傻直接吃了，這幾種水果 ，煮熟后營養(yǎng)翻倍

水果作為生活中常見的食品 ，含有多種對身體有益的營養(yǎng)元素 ，比如礦物質，維生素，鈣
，鐵鋅等多種微量元素
，所以經(jīng)常吃水果 ，有益激活人體免疫力細胞，增強身體免疫功能，強化體質 
，抵御外來細菌病毒的入侵。

但是每個人體質不同