明日小滿
，不管不錢沒錢，記得“吃3鮮
，做3事”，健康一夏天

俗話說：小滿吃3鮮 ，做3事
。

小滿是每年夏天的第二個節(jié)氣。這個時節(jié)氣溫開始升高 ，雨水較多 ，氣候比較煩悶，而且人容易出汗
，在飲食上需要多加注意 。所以才有了小滿吃3鮮
，做3事的由來。那么這3鮮是哪3鮮，這3事又是哪3事呢 ？

吃三鮮

每一鮮 ：蒜苔

小滿時節(jié)，也是蒜苔的旺季 ，這時的蒜苔清脆爽口，甜嫩多汁，其大蒜素能抑制多種細(xì)菌生長 ，同時蒜苔特有的辛辣芳香，有助于消化液分泌，是開胃的好食材。

推薦做法：蒜苔炒肉

材料：蒜苔1把，豬肉100g ，醬油3勺，鹽