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怎么样改善自己的睡眠习惯？

2026-01-17 09:34:58投稿人：AA牛彩會彩票(撫州)有限公司圍觀22次63 評論

怎么樣改善自己的睡眠習(xí)慣？

1、改善生活方式：人體需積極進行體育鍛煉，以擁有健康的體魄，并保持良好的作息制度、勞逸結(jié)合、早睡早起