明日小滿 ，不管不錢沒(méi)錢 ，記得“吃3鮮 ，做3事” ，健康一夏天

俗話說(shuō) ：小滿吃3鮮，做3事 。

小滿是每年夏天的第二個(gè)節(jié)氣。這個(gè)時(shí)節(jié)氣溫開始升高，雨水較多，氣候比較煩悶，而且人容易出汗，在飲食上需要多加注意
。所以才有了小滿吃3鮮，做3事的由來(lái)。那么這3鮮是哪3鮮
，這3事又是哪3事呢？

吃三鮮

每一鮮：蒜苔

小滿時(shí)節(jié) ，也是蒜苔的旺季，這時(shí)的蒜苔清脆爽口 ，甜嫩多汁  ，其大蒜素能抑制多種細(xì)菌生長(zhǎng)，同時(shí)蒜苔特有的辛辣芳香，有助于消化液分泌，是開胃的好食材 。

推薦做法
：蒜苔炒肉

材料：蒜苔1把，豬肉100g，醬油3勺，鹽、雞精適量

做法：

1  、蒜苔洗凈切段 ，肥肉切丁
，瘦肉切絲

2 、肥肉下鍋