煮過(guò)的水果勝過(guò)藥？別傻傻直接吃了，這幾種水果 ，煮熟后營(yíng)養(yǎng)翻倍

水果作為生活中常見(jiàn)的食品
，含有多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)元素，比如礦物質(zhì) ，維生素，鈣，鐵鋅等多種微量元素 ，所以經(jīng)常吃水果，有益激活人體免疫力細(xì)胞
，增強(qiáng)身體免疫功能 ，強(qiáng)化體質(zhì)，抵御外來(lái)細(xì)菌病毒的入侵。

但是每個(gè)人體質(zhì)不同，有些人不能吃生冷寒涼的食物
 ，或者有些人對(duì)某種食物過(guò)敏等等，所以很多人為了滿足某些營(yíng)養(yǎng)元素的補(bǔ)充 ，將會(huì)通過(guò)改變食物烹飪方式來(lái)滿足。

就拿我們?nèi)粘５乃麃?lái)講 ，在前段時(shí)間在網(wǎng)上流傳著有關(guān)于“煮過(guò)的水果勝過(guò)藥”這種說(shuō)法 ，意思也就是說(shuō)煮過(guò)的水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高