腸道“推糞機”公布，香蕉未在其中 ，這4種食物平時不妨常吃

導語：便秘好像已成為當下非常常見的一件事，因為多數(shù)人應該都經歷過便秘的問題，活血這件事聽起來并不嚴重 ，但是長時間的便秘不僅會感覺腹部發(fā)脹也會影響到人們的情緒，甚至長期便秘沒有得到緩解 ，也會誘發(fā)一系列的肛腸疾病 。

令人們感覺非常質疑的一件事情 ，造成便秘的原因到底是啥呢？很可能與下面這這幾個習慣有關 。

導致便秘形成的原因 ，如果你也有，請盡早改掉

（1）久坐不動：長時間久坐不懂事引起便秘較為常見的原因，特別是上班族長期坐著，身體的腸道蠕動能力會變得更加緩慢，很容易引起便秘的發(fā)生。

便秘會給患者朋友的健康帶來很大的痛苦 ，患者朋友會出現(xiàn)排便困難以及出血的癥狀。若想要治療便秘，改掉生活不良習慣是關鍵 。

（2）不愛喝水：常言道水是生命志愿
，一個健康的成年人每天的飲水量應保持在2000毫升左右