如何預防胸悶胸痛

胸痛很可能是一些重大疾病的前兆，所以當它發(fā)生時，立即去看醫(yī)生是很重要的 。同時，在生活中 ，我們也有一些預防胸痛的輔助方法 。

1.每天起床后，8點前 ，喝點紅棗小米粥加紅糖
，加姜煮的雞蛋湯。

2.一日三餐要規(guī)律，營養(yǎng)搭配要全面
。

3.早上起床后多喝溫水。平時不覺得渴就不用時不時喝那么多水。水源要干凈衛(wèi)生；“一天8杯水”對于緩解胸悶胸痛是不可行的。

4.衣服適合穿，主要是不能讓自己太冷，空調房不要待太久。煙酒
，盡量生冷硬；

5.少吃酸性食物；

6.睡覺前泡腳。同時可以喝當歸紅糖配米酒煮雞蛋的湯 ，趁熱喝  。

7.保證晚上9點到第二天5點的睡眠質量，中午盡量午休半小時；

8.保持好心情 
，適當運動