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怎么样改善自己的睡眠习惯?
2026-01-17 02:40:02
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怎么樣改善自己的睡眠習(xí)慣 ?
1、改善生活方式:人體需積極進(jìn)行體育鍛煉 ,以擁有健康的體魄,并保持良好的作息制度、勞逸結(jié)合、早睡早起