煮過的水果勝過藥 ？別傻傻直接吃了 ，這幾種水果  ，煮熟后營養(yǎng)翻倍

水果作為生活中常見的食品，含有多種對身體有益的營養(yǎng)元素，比如礦物質(zhì)，維生素 ，鈣，鐵鋅等多種微量元素 
，所以經(jīng)常吃水果