廉頗老矣，尚能飯否-如何保證老年人的健康飲食生活
？

老年以后，由于各系統(tǒng)器官逐漸老化 ，消化功能減退，味覺
、食欲都不能與年輕人相比 ，因此
，普遍存在飲食誤區(qū)
：

告別這些誤區(qū)
！

保持老年人的營養(yǎng)平衡，維護身體健康更是尤為重要 。

怎樣做到平衡、合理膳食？看看中國營養(yǎng)學會制定的適合咱中國人的“金標準” ，中國居民平衡膳食寶塔，共分五層，每一層代表了不同種食物，保證每天12種以上，每周25種以上