腸道“推糞機(jī)”公布，香蕉未在其中 ，這4種食物平時(shí)不妨常吃

導(dǎo)語：便秘好像已成為當(dāng)下非常常見的一件事，因?yàn)槎鄶?shù)人應(yīng)該都經(jīng)歷過便秘的問題 ，活血這件事聽起來并不嚴(yán)重，但是長(zhǎng)時(shí)間的便秘不僅會(huì)感覺腹部發(fā)脹也會(huì)影響到人們的情緒，甚至長(zhǎng)期便秘沒有得到緩解，也會(huì)誘發(fā)一系列的肛腸疾病 。

令人們感覺非常質(zhì)疑的一件事情，造成便秘的原因到底是啥呢？很可能與下面這這幾個(gè)習(xí)慣有關(guān)。

導(dǎo)致便秘形成的原因
，如果你也有，請(qǐng)盡早改掉

（1）久坐不動(dòng)：長(zhǎng)時(shí)間久坐不懂事引起便秘較為常見的原因，特別是上班族長(zhǎng)期坐著，身體的腸道蠕動(dòng)能力會(huì)變得更加緩慢