廉頗老矣，尚能飯否-如何保證老年人的健康飲食生活 ？

老年以后
，由于各系統(tǒng)器官逐漸老化，消化功能減退，味覺 、食欲都不能與年輕人相比，因此 ，普遍存在飲食誤區(qū)：

告別這些誤區(qū)！

保持老年人的營養(yǎng)平衡，維護身體健康更是尤為重要。

怎樣做到平衡、合理膳食？看看中國營養(yǎng)學會制定的適合咱中國人的“金標準” ，中國居民平衡膳食寶塔，共分五層，每一層代表了不同種食物 ，保證每天12種以上，每周25種以上 ，就完全達到飲食多樣化的原則了 。

飲食管理還有哪些小技巧呢? 一起看圖說話吧