明日小滿，不管不錢沒錢  ，記得“吃3鮮 ，做3事”，健康一夏天

俗話說：小滿吃3鮮，做3事。

小滿是每年夏天的第二個節(jié)氣 。這個時節(jié)氣溫開始升高 ，雨水較多
，氣候比較煩悶，而且人容易出汗
，在飲食上需要多加注意。所以才有了小滿吃3鮮，做3事的由來。那么這3鮮是哪3鮮，這3事又是哪3事呢？

吃三鮮

每一鮮：蒜苔

小滿時節(jié)，也是蒜苔的旺季
，這時的蒜苔清脆爽口 ，甜嫩多汁
，其大蒜素能抑制多種細菌生長，同時蒜苔特有的辛辣芳香，有助于消化液分泌，是開胃的好食材。

推薦做法 ：蒜苔炒肉

材料
：蒜苔1把