煮過(guò)的水果勝過(guò)藥 ？別傻傻直接吃了，這幾種水果 ，煮熟后營(yíng)養(yǎng)翻倍

水果作為生活中常見(jiàn)的食品，含有多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)元素，比如礦物質(zhì) ，維生素 ，鈣，鐵鋅等多種微量元素，所以經(jīng)常吃水果 ，有益激活人體免疫力細(xì)胞
，增強(qiáng)身體免疫功能 ，強(qiáng)化體質(zhì)，抵御外來(lái)細(xì)菌病毒的入侵。

但是每個(gè)人體質(zhì)不同，有些人不能吃生冷寒涼的食物