怎么緩解抑郁。感覺好累 ？

• 我認(rèn)為，人生一世，草木一秋。誰能不遇到一些煩心事
  ，人生不如意常八九 。我想
   ，可能心理方面出了問題 。如果這樣
  ，我建議，還是快去專門的醫(yī)院看看，對(duì)癥治療
  ，心理疏導(dǎo)等 。這樣做，對(duì)你的抑郁情緒肯定有所幫助和緩解 。

• 其實(shí) ，抑郁方面病癥，不是小事 ，一定引起重視。吃藥心理疏導(dǎo)以外 ，可以和朋友相約 ，出去走走，看看外面的世界，欣賞旖旎風(fēng)情 。和朋友聚餐喝茶，嗨歌爬山都很好。可以實(shí)現(xiàn)
  ，一場(chǎng)說走就走的旅行 ，領(lǐng)略大自然的美好風(fēng)景。心情和抑郁自然就有好轉(zhuǎn) 。

• 總之，保持好心態(tài)。用愛和溫暖增添柔軟的心菲 。善良待人 ，善良自己
  。和家人多溝通多交流 。有時(shí)間，可以做些公益方面的善事