入秋了的日常美食怎么安排，多喝開(kāi)胃潤(rùn)燥湯，滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)調(diào)理腸胃

夏去秋來(lái)，時(shí)間總是流逝得如此迅速 ，轉(zhuǎn)眼之間，我們已經(jīng)由夏天進(jìn)入了秋天
 。季節(jié)變化帶來(lái)不僅是天氣的變化 ，飲食習(xí)慣也要相應(yīng)的改變才行 。初秋時(shí)節(jié)，氣溫還是會(huì)很高，而且空氣濕度會(huì)大幅度降低，這個(gè)時(shí)候需要我們多補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。推薦朋友們多喝這些潤(rùn)燥靚湯 ，好喝又潤(rùn)燥 ，還可以調(diào)理腸胃，味道也是特別鮮美好喝 ，老少皆宜
。

一.蘿卜牛腩湯

食材：牛腩，白蘿卜
，芹菜 ，姜片。

1.牛腩清洗干凈，冷水下鍋焯水，加料酒姜片去腥 ，焯水撈出瀝干水分放入電燉鍋中。

2.白蘿卜去皮清洗干凈，切成小塊，一起放入電燉鍋中，再加入適量的清水，大火煮開(kāi)后 ，小火慢燉1小時(shí)。

3.再放入芹菜，加入食鹽調(diào)味 ，再燜煮2分鐘即可出鍋