入秋了的日常美食怎么安排，多喝開胃潤燥湯，滋補(bǔ)營養(yǎng)調(diào)理腸胃

夏去秋來 ，時(shí)間總是流逝得如此迅速，轉(zhuǎn)眼之間，我們已經(jīng)由夏天進(jìn)入了秋天。季節(jié)變化帶來不僅是天氣的變化
，飲食習(xí)慣也要相應(yīng)的改變才行 。初秋時(shí)節(jié)，氣溫還是會很高 ，而且空氣濕度會大幅度降低，這個(gè)時(shí)候需要我們多補(bǔ)充水分和營養(yǎng) 。推薦朋友們多喝這些潤燥靚湯，好喝又潤燥，還可以調(diào)理腸胃，味道也是特別鮮美好喝，老少皆宜  。

一.蘿卜牛腩湯

食材：牛腩 ，白蘿卜，芹菜 ，姜片。

1.牛腩清洗干凈，冷水下鍋焯水 ，加料酒姜片去腥，焯水撈出瀝干水分放入電燉鍋中。

2.白蘿卜去皮清洗干凈
，切成小塊 ，一起放入電燉鍋中，再加入適量的清水 ，大火煮開后 ，小火慢燉1小時(shí) 。

3.再放入芹菜  ，加入食鹽調(diào)味 ，再燜煮2分鐘即可出鍋。

蘿卜牛腩湯

二.蘋果瘦肉湯

食材：蘋果，瘦肉，紅棗，姜片 。

1.瘦肉清洗干凈，再切成小塊
，冷水下鍋焯水，加料酒姜片去腥