一天吃幾個(gè)洋蔥能降血脂 ？

洋蔥是一種很健康的蔬菜，每100g鮮洋蔥中大約含有1.7g膳食纖維和1g蛋白質(zhì) ，而脂肪含量只有 0.1g ，此外，洋蔥中還含有酚類(lèi)化合物以及有機(jī)硫化物等活性成分
，其中有機(jī)硫化物正是洋蔥“辣味”的來(lái)源