你的鼻炎是怎么好的 ，分享一下經(jīng)歷和方法吧？

自從來到北京后 ，就發(fā)現(xiàn)了鼻炎
，尤其是春秋季節(jié)交替溫度變化大的時(shí)候，早晨起來，就開始不停的打噴嚏 ，鼻涕如清水似的往外淌
，根本止不住。

試過很多的藥物 ，民間偏方有用過很多，甚至找朋友在俄羅斯購(gòu)買藥物來治療。都沒有效果，該流還是流。嚴(yán)重的時(shí)候一天都不停。

后來我就自己來看這個(gè)到底是什么原因?qū)е碌?，我就自己造了 一套方法 。而且很管用。

鼻炎是一種身體對(duì)外面的刺激免疫下降的一種表現(xiàn)
 ，同樣的環(huán)境 ，為何有人沒事 ，只有自己是這樣的呢。所以還是從自身找原因。

為了增加自己的抵抗力，我開始給自己做了鍛煉的計(jì)劃，每周游泳一次時(shí)間是在1個(gè)小時(shí) 。必須每周都去 。

然后每天俯臥撐40個(gè)
，每天早晨都會(huì)做。平時(shí)有時(shí)間的話，其他的運(yùn)動(dòng)也會(huì)做。

另外就是飲食
，飲食上不吃刺激的尤其是辣的東西 ，一定要戒掉 。戒掉之后一段時(shí)間你會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的好處。辣的東西很刺激鼻子。

還有一點(diǎn)就是保住腎氣
，腎氣乃先天之本，腎氣足，抵抗力就好，男性減少同房，女性責(zé)要適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)。

如果能做到這幾點(diǎn) ，堅(jiān)持一年后 ，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鼻炎不見了。

如果你的癥狀比較明顯