明天出伏 ，建議大家:少吃“發(fā)物”和“寒物”，多吃3樣
 ，平安過秋

今天8月24日 ，是今年末伏的最后一天 ，過完今天 ，酷夏遠(yuǎn)走，秋天即將到來。

俗話得好：“出伏三分補(bǔ) ，秋冬少受苦” 
。在經(jīng)歷一個(gè)酷熱的夏天
，身體難免會(huì)消耗一些能量，因此，到了秋季，正是進(jìn)補(bǔ)身體的好時(shí)候
，彌補(bǔ)夏天的虧損，為秋冬季的到來補(bǔ)充體力，建議大家 ：少吃“發(fā)物”和“寒物”，多吃秋補(bǔ)“3寶”
，早受益身體棒 。

吃3寶

第一寶：紅薯

“秋初多吃紅薯，秋冬氣更足”
，初秋正是紅薯成熟的季節(jié)
 ，同時(shí)紅薯屬于粗糧，適當(dāng)吃一些可以增強(qiáng)體質(zhì)、補(bǔ)氣力。

推薦做法：【紅薯餅】

1.準(zhǔn)備一個(gè)大紅薯