8月25號(hào)出伏 ，牢記“吃3樣 、忌3樣”，管好嘴巴，健康過(guò)秋天

導(dǎo)語(yǔ)
：8月25號(hào)出伏，牢記“吃3樣、忌3樣”，管好嘴巴，健康過(guò)秋天

馬上就出伏了，相信大家都很期盼這一天的到來(lái) ，一般出伏后天氣就不會(huì)那么炎熱了 ，過(guò)一天涼快一天 ，逐漸變得寒冷，氣候也會(huì)變得更加干燥，針對(duì)這種天氣變化，在飲食上有講究 ，應(yīng)該適當(dāng)做出調(diào)整。

8月25號(hào)出伏 ，牢記“吃3樣 、忌3樣”
，管好嘴巴 ，健康過(guò)秋天！快來(lái)看看吧，不要吃錯(cuò)了。

一、吃3樣

1 、多吃含水分多的蔬菜和應(yīng)季水果

秋天雨水少，氣候干燥，若不及時(shí)補(bǔ)水的話 ，很容易出現(xiàn)咽干、皮膚干、大便干等情況 ，對(duì)身體有傷害，所以出伏后，除了多喝水外