秋天一碗湯
，不用醫(yī)生幫！遠離秋季病，全家都健康

古人云——秋天莫過一碗湯
！

《養(yǎng)生八字訣》：春蒸、夏拌、秋湯、冬煲  。

最近這幾天，為啥經(jīng)常給灸友們推薦各種養(yǎng)生湯，因為秋天在中醫(yī)里面是最適宜“湯補”的季節(jié)。入秋以后，天氣漸涼，陽氣內(nèi)斂
，人體易受寒氣入侵 ，傷及五臟  。中醫(yī)道：“秋天一碗湯，不用醫(yī)生幫！”在秋天經(jīng)常喝湯，你會受益無窮 ！

很多灸友可能會認為
，秋天喝湯不就是滋陰潤肺嘛
！其實這并不全面  ，秋天不只是潤肺，還應該養(yǎng)腎補脾 。入秋后出現(xiàn)了很多鼻炎、過敏 、皮膚干燥瘙癢的問題，正好驗證了這個道理！

今天，咱們就來聊聊秋天這碗湯
，到底如何養(yǎng)好我們的身體
，灸友們可以根據(jù)自身情況來選擇 。

秋天喝湯三大補

01、滋補潤肺

秋天80%的病是由呼吸道引起的 ，比如哮喘或者支氣管炎
，秋天常喝湯能補肺潤氣，防止呼吸疾病 ，還能提高抵抗力！

02、滋陰補腎

俗話說“一秋腎三虛”