明天出伏，建議大家:少吃“發(fā)物”和“寒物” ，多吃3樣，平安過秋

今天8月24日，是今年末伏的最后一天，過完今天，酷夏遠走，秋天即將到來 。

俗話得好  ：“出伏三分補，秋冬少受苦”。在經(jīng)歷一個酷熱的夏天 ，身體難免會消耗一些能量 ，因此 ，到了秋季，正是進補身體的好時候 ，彌補夏天的虧損，為秋冬季的到來補充體力 ，建議大家：少吃“發(fā)物”和“寒物” ，多吃秋補“3寶”，早受益身體棒 。

吃3寶

第一寶
：紅薯

“秋初多吃紅薯，秋冬氣更足”，初秋正是紅薯成熟的季節(jié)，同時紅薯屬于粗糧，適當吃一些可以增強體質(zhì)、補氣力
 。

推薦做法：【紅薯餅】

1.準備一個大紅薯，削去外皮后切成滾刀塊，放入蒸鍋里面蒸10分鐘就熟了 。

2.準備面粉300克