明天出伏，建議大家:少吃“發(fā)物”和“寒物”，多吃3樣 ，平安過(guò)秋

今天8月24日 ，是今年末伏的最后一天 ，過(guò)完今天
，酷夏遠(yuǎn)走，秋天即將到來(lái)。

俗話(huà)得好
：“出伏三分補(bǔ) ，秋冬少受苦”。在經(jīng)歷一個(gè)酷熱的夏天
，身體難免會(huì)消耗一些能量，因此，到了秋季，正是進(jìn)補(bǔ)身體的好時(shí)候，彌補(bǔ)夏天的虧損 ，為秋冬季的到來(lái)補(bǔ)充體力 ，建議大家：少吃“發(fā)物”和“寒物” ，多吃秋補(bǔ)“3寶” ，早受益身體棒。

吃3寶

第一寶：紅薯

“秋初多吃紅薯，秋冬氣更足”，初秋正是紅薯成熟的季節(jié) ，同時(shí)紅薯屬于粗糧，適當(dāng)吃一些可以增強(qiáng)體質(zhì)