明天出伏，建議大家:少吃“發(fā)物”和“寒物”，多吃3樣，平安過秋

今天8月24日，是今年末伏的最后一天 ，過完今天，酷夏遠走，秋天即將到來 。

俗話得好：“出伏三分補，秋冬少受苦”。在經歷一個酷熱的夏天 ，身體難免會消耗一些能量
，因此 ，到了秋季
，正是進補身體的好時候，彌補夏天的虧損 ，為秋冬季的到來補充體力，建議大家 ：少吃“發(fā)物”和“寒物”，多吃秋補“3寶”，早受益身體棒。

吃3寶

第一寶：紅薯

“秋初多吃紅薯
，秋冬氣更足” ，初秋正是紅薯成熟的季節(jié)，同時紅薯屬于粗糧
，適當吃一些可以增強體質 、補氣力。

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