明天出伏 ，建議大家:少吃“發(fā)物”和“寒物”
 ，多吃3樣  ，平安過秋

今天8月24日，是今年末伏的最后一天 ，過完今天，酷夏遠(yuǎn)走，秋天即將到來。

俗話得好：“出伏三分補(bǔ)，秋冬少受苦”
。在經(jīng)歷一個(gè)酷熱的夏天，身體難免會消耗一些能量  ，因此
，到了秋季 ，正是進(jìn)補(bǔ)身體的好時(shí)候，彌補(bǔ)夏天的虧損 ，為秋冬季的到來補(bǔ)充體力，建議大家：少吃“發(fā)物”和“寒物”，多吃秋補(bǔ)“3寶”，早受益身體棒 。

吃3寶

第一寶 ：紅薯

“秋初多吃紅薯 ，秋冬氣更足” ，初秋正是紅薯成熟的季節(jié) ，同時(shí)紅薯屬于粗糧 ，適當(dāng)吃一些可以增強(qiáng)體質(zhì) 、補(bǔ)氣力
。

推薦做法：【紅薯餅】

1.準(zhǔn)備一個(gè)大紅薯 ，削去外皮后切成滾刀塊  ，放入蒸鍋里面蒸10分鐘就熟了